האם משענת הראש של כיסא המשרד שלך עוברת את מבחן הנוחות?

הרגע הזה שבו אתה עייף...

אתה יודע למה אני מתכוון - היית ליד השולחן שלך במשך שעות, אולי עובד על ארוחת הצהריים רק כדי לסיים משהו חשוב. ופתאום, אתה מבין שכואב לך הצוואר. הבליטה הקטנה הזו מאחורי האוזן שלך במקום שהראש שלך פוגש את עמוד השדרה שלך? כן, זה מתלונן.

ובואו נהיה כנים: רובנו אפילו לא חושבים על משענת הראש של הכיסא שלנו עד שאנחנו כבר מתמודדים עם כאב. אבל זה העניין - משענת הראש שלך יכולה למעשה להחמיר את המצב, לא טוב יותר.

למה אנחנו טועים

בהתחלה גם אני לא הייתי בטוח. כאילו, מה הקטע עם משענות ראש בכלל? ואז שמתי לב למשהו מעניין. הרבה אנשים שקונים כסאות משרדיים מתמקדים לחלוטין בתמיכה במושב ובגב, ומתעלמים לחלוטין ממשענת הראש. או שהם מקבלים כל מה שמגיע כסטנדרט עם הכיסא, שאולי לא יתאים כלל לצרכים שלהם.

כאן הסתקרנתי. התחלתי לבדוק מה עושה מצב משענת ראש טוב לעומת מצב מעורר כאב ראש.

מה בעצם גורם למשענת ראש לעבוד?

החלק הזה הפתיע אותי. משענת הראש שלך לא צריכה להיות שם רק כדי להיראות מפוארת בתמונות מוצר. זה באמת צריך לעשות משהו עבורך במיוחד. כי הגובה, הרגלי היציבה וסגנון העבודה של כולם שונים.

אני זוכר שדיברתי עם מישהו שנשבע בבחירת יצרן הכיסא המשרדי של משענת הרשת שלהם - הם אמרו שזה כמו להיות עטוף בעננים. אדם אחר כינה את שלהם ניסוי בתסכול כי שום זווית לא עבדה עבורם.

אז מה כדאי לבדוק קודם?

כשאני עוזר לחברים להבין את מצב הישיבה שלהם, השאלות האלה תמיד עולות:

• האם זה מתאים לגובה שלך?

• האם אתה יכול לשנות את הזווית בחופשיות?

• האם הריפוד אכן רך מספיק?

• האם זה נשאר נוח לאורך תקופות ארוכות?

זה תלוי במצב, נכון? לפעמים אני רוכן קדימה בהקלדה ולעולם לא אגע במשענת הראש. פעמים אחרות, אני מקבל שיחות ונשען לאחור, ופתאום משענת הראש הזו הופכת לחברה הכי טובה שלי.

השורה התחתונה על הצוואר שלך

תראה, השקעה ביצרן כסאות משרדי משענת רשת טובה יכולה לשנות את יום העבודה שלך באופן דרמטי. לא בגלל שאתה צריך מותרות, אלא בגלל שאף אחד לא צריך לסיים את היום שלו בתחושה שהוא הפסיד בקרב עם כוח המשיכה.

לפני שאתם תופסים את הכיסא המשרדי הבא באינטרנט, הקדישו חמש דקות לבדיקה אם משענת הראש הזו באמת תעזור לכם להרגיש אנושיים שוב.

העצמי העתידי שלך (עם הצוואר הפחות כואב) יודה לך על שהקדשת תשומת לב לפרט הזה עכשיו ולא מאוחר יותר.

האם משענת הראש של כיסא המשרד שלך עוברת את מבחן הנוחות?

הייתי שם - בוהה בגיליונות אלקטרוניים בשעה 16:00, צוואר נוקשה כמו קרש כי משענת הראש כל הזמן התחפרה בגולגולת שלי. אם אתה מהנהן יחד, תקשיב. משענת הראש של כיסא המשרד שלך היא לא רק מוך נוסף; זה קו ההגנה האחרון שלך נגד "צוואר טכנולוגי".

מדוע נוחות משענת הראש אפילו חשובה?

תחשוב על זה: אנחנו מבלים שעות בכיסא, נכון? משענת ראש גרועה הופכת את היציבה שלך לאזור אסון. אתה תישען קדימה, תאמץ את עמוד השדרה שלך ותתהה מדוע הכתפיים שלך מרגישות כמו לבנים עד ארוחת הצהריים. נהגתי לדחות את משענות הראש כאופציונליות - עד שהכירופרקט שלי הסתכל מהצד על הגדרת השולחן שלי.

• תומך בראש שלך במהלך שיחות או הפעלות מיקוד עמוק

• מפחית לחץ על עמוד השדרה הצווארי שלך

האם משענת הראש הנוכחית שלך מספיקה?

תפוס את המושב שבו אתה נמצא. עכשיו שאל: האם זה יכול להטות אליך? לזוז למעלה/למטה? אם זה מרותך למסגרת, אתה מפספס את הסימן. רֶשֶׁת? נהדר לזרימת אוויר - אבל האם זה מחבק את הצוואר שלך או דוחף אותך? בדקתי כיסא של 300 דולר עם משענת ראש כל כך נוקשה, נשבעתי שאני לובשת לבנה.

מה לשאול בעת קניות

כשאתה מחפש תחליפים, אל תלחץ על "הוסף לעגלה". דבר עם איצרן כיסא משרדי משענת ראש רשתעל אלה:
• האם אני יכול להתאים את הזווית באמצע היום?
• מהי צפיפות הריפוד? (רך מדי = מתנדנד; מוצק מדי = עיר כאב ראש)
• האם הוא מספיק נושם למרתוני הקיץ? ספק אחד אפילו הראה לי דוגמיות בד — אני לא צוחק. זה היה חשוב.

העלות הנסתרת של התעלמות מכך

דילוג על המחאות נוחות חוסך $$$ מראש... עד שחשבונות הביטוח שלך יצטברו. כאבי צוואר מתגנבים כמו עונת מס. עברתי לכיסא עם משענת ראש מרופדת ונשענת, ופתאום טיולי הערב שלי לא הסתיימו בכך ששפשפתי את הצוואר שלי כמו ינשוף מבולבל.

תורך: בדיקה עצמית מהירה

שב גבוה. הטה את הראש לאחור 30 מעלות. האם משענת הראש פוגשת את הגולגולת שלך? או להשאיר פער? התאם עד שהוא מתחבק בלי לדחוף. אם אתה פוזל כאילו אתה פותר חידה, אולי הגיע הזמן לשוחח עם ספקים שמקבלים ארגונומיה נכונה.

נ.ב. אל תשכח לבדוק את זה עם הקפוצ'ון שלך. כמה משענות ראש שונאות שכבות בתפזורת. למד מהטעויות שלי - אתה רוצה גמישות, לא חיכוך.

הפרט האחד שעושה את כל ההבדל

אתה יודע על מה אני מדבר.כולנו ישבנו בעבר על כסאות משרדיים - כאלה שהבטיחו לעולם אבל בסופו של דבר הפכו לסיוט גב וצוואר אחרי כמה שעות בלבד. אבל הנה משהו ששמתי לב אליו לאחרונה: זה לא תמיד היה קשור לכרית המושב. לפעמים, ההבדל בין יום בסדר ליום נורא מסתכםדבר אחד קטן.

בדקתי כיסאות שונים בשבוע שעבר (כן, ככה אני מבלה את סופי השבוע שלי לפעמים), והבנתי משהו די ברור ברגע שאתה מפסיק לחשוב על זה. אם הראש שלך לא נתמך במהלך מפגשי העבודה הארוכים האלה, שום דבר אחר לא באמת משנה. הצוואר שלך מתכווץ, הכתפיים שלך נמתחות, ופתאום אתה עושה יותר הסתגלות מאשר עבודה בפועל.

גורם הרשת משנה הכל

כעת, אם אתה מסתובב בקניות, ייתכן שתבחין במילות מפתח מסוימות שצצות שוב ושוב - כמויצרן כיסא משרדי משענת ראש רשת. בהתחלה, לא הבנתי למה רשת כל הזמן מוזכרת כל כך בהשוואה למרופדים רגילים. מסתבר שבעצם יש בזה היגיון!

רשת נושמת. פְּשׁוּטוֹ כְּמַשׁמָעוֹ. במהלך הפגישות הלוהטות של אחר הצהריים שבהן כולם מתחילים להזיע בכל דבר מלבד המקלדות שלהם, זרימת אוויר במקום שבו הראש שלך מונח עושה הבדל מפתיע. זה כמו ההבדל בין שמיכה כבדה לעומת סדין קל - אתה בקושי שם לב לזה עד שאתה מסיר אפשרות אחת לחלוטין.

סיפור מהיר מניסיוני

אני זוכר כשהכיסא הישן שלי התחיל לתת לי בעיות. שום דבר לא נשבר כשלעצמו - הגלגלים עבדו, הבסיס היה מוצק - אבל בכל פעם שנשענתי לאחור כדי לחשוב, הצוואר שלי התחיל לצרוח תוך עשרים דקות. לקח לי חודשים להבין שזווית משענת הראש הייתה שגויה לחלוטין עבור היציבה שלי. פעם עברתי לדוגמנית מסדרהיצרן כיסא משרדי משענת ראש רשת, דברים השתנו כמעט מיד.

המיקום המתכוונן הפך למחליף משחק. אתה באמת יכול לכוונן אותו כך שיתאים לגובה שלך, להגדרת השולחן שלך, אפילו לרמת העייפות הנוכחית שלך. זה כמו שיש לך כרית אישית שמתאימה לך במקום לאלץ אותך לצורתה.

דברים שצריך לבדוק לפני הקנייה

אם אתה שוקל לשדרג את סביבת העבודה שלך, הנה כמה דברים מהירים שלמדתי בדרך הקשה:

• ההתאמה אינה ניתנת למשא ומתן - היא צריכה לנוע למעלה, למטה וקצת קדימה/אחורה

• חומרים נושמים חשובים יותר מעובי הריפוד

• בדוק את האחריות - יצרנים טובים עומדים מאחורי המוצרים שלהם

• אל תדלג על ניסיון לפני שאתה מתחייב באינטרנט

בכנות, בהתחלה הייתי סקפטי לגבי הוצאה נוספת על תכונות שנראו מינוריות. אבל נוחות בפרטים מסתכמת על פני אלפי שעות בישיבה. הגוף שלך יודה לך בדרכים שלא תעריך עד הסוף עד שהם כבר נעלמו.

שורה תחתונה

אז, האם משענת הראש של כיסא המשרד שלך עוברת את מבחן הנוחות? קח רגע בפעם הבאה שאתה עובד ושאל את עצמך בכנות. האם אתה נוח מספיק כדי לשכוח לגמרי מהכיסא שלך ולהתמקד רק בעבודה שלך? אם לא, אולי כדאי לבחון אפשרויות עם מישהו שיודע מה הוא עושה - אמיןיצרן כיסא משרדי משענת ראש רשתיכול להיות בדיוק מה שאתה צריך.

לפעמים השינויים הקטנים ביותר גורמים להשפעה הגדולה ביותר. והיי, אם הצוואר שלך מרגיש טוב יותר בסוף היום, זה לא שווה את זה?

אז אתה יושב כבר שעות...

אם אתה קורא את זה, רוב הסיכויים שהיום בוהה במסך יותר מדי זמן. אולי הצוואר שלך מתחיל להתלונן. הנה העניין - רובנו אפילו לא חושבים על הכיסא המשרדי שלנו עד שאנו מתמודדים עם אי נוחות ממשית.

אבל תן לי לשאול אותך משהו: האם באמת ניסית את משענת הראש שלך לאחרונה? לא רק בהנחה שזה עובד, אלא בודקים באופן פעיל אם זה עושה את העבודה שלו?

למה משענות ראש חשובות (יותר ממה שאתה חושב)

אני זוכר כשהתחלתי לעבוד מהבית. כיסא המשחקים של 300 דולר נראה מדהים בהתחלה. ואז הגיע חודש שלוש. הצוואר שלי הרגיש כאילו נשא משקלים בלתי נראים. מסתבר שמשענת הראש הייתה יותר קישוט מאשר תמיכה בפועל.

בדיקת ההגדרה הנוכחית שלך

הנה מה שאני עושה כל כמה חודשים. שב בכיסא שלי, עצום את עיניי והטה את ראשי אל משענת הראש. יש לחץ או סתם מגע? האם האוזניים שלי מיושרות עם הכתפיים שלי, או שאני עדיין רוכנת קדימה?

הרגעים הקטנים האלה הם שאומרים לי אם ההשקעה שלי באמת משתלמת. ובכנות, כמה כסאות משרדיים זולים פשוט חתכו פה פינות.

מה הופך משענת ראש טובה?

כשאתה מחפש כיסא חדש - במיוחד מחפש איצרן כיסא משרדי משענת ראש רשת- שימו לב לפרטים הבאים:

• יכולת התאמה (גובה וזווית משנה)

• שטח פנים תמיכה

• חומרים נושמים (רשת מנצחת כאן)

• איך זה מרגיש אחרי שעתיים של ישיבה

שלושה חודשים ב: The Real Tell

כאן הדברים נעשים מעניינים. לאחר שימוש עקבי בכיסא במשך שלושה חודשים, הגוף שלך יספר לך את כל מה שאתה צריך לדעת. יש כאב מתמשך? הטיית ראש מרגיש מוזר? הגיע הזמן להעריך מחדש.

למדתי שנוחות היא לא רק רושם ראשוני. זה על השפל השקט של אחר הצהריים ועד כמה התמיכה שלך מחזיקה מעמד במהלך השימוש היומיומי בפועל.

השלבים הבאים אם משהו כבוי

אם משענת הראש שלך נכשלת במבחן, אל תיבהל. לפעמים אתה יכול להתאים את היציבה שלך או לנסות עזרי מיקום. אבל שקול ברצינות לשדרג אם הבעיות נמשכות - הצוואר שלך יודה לך מאוחר יותר.

תראה, אני לא אומר שאתה צריך את הכיסא הכי יקר שיש. אבל למצוא מישהו אמין - כמו אדם מהימןיצרן כיסא משרדי משענת ראש רשת- עושה את כל ההבדל כשאתה מבלה שמונה שעות פלוס ביום בישיבה.

הקדישו עשר דקות השבוע כדי לבדוק באמת את ההגדרה שלכם. העצמי העתידי שלך יהיה אסיר תודה שעשית.