מציאת כיסא שבאמת מתאים למסגרת שלך

למה רוב הכיסאות הארגונומיים פשוט לא לוחצים בשבילך

כסאות ארגונומייםאמורים לעזור לנו להישאר בנוח בזמן העבודה, נכון? אבל זה העניין - רובם פשוט לא בנויים עם כל סוג גוף בחשבון.

בהתחלה גם אני לא הייתי בטוח. קראתי את כל ההייפ השיווקי על תמיכת מותניים מתכווננת וחומרים נושמים, אבל נראה ששום דבר לא נדבק כשהתיישבתי.

הנה מה שלמדתי לאחר שניסיתי מספר אפשרויות:

הבעיה בגודל אחד לא מתאים לכל

• רוב הכיסאות מעוצבים סביב משתמשים בגובה ממוצע

• אנשים גבוהים מקבלים את הברכיים גבוהות מדי או הצוואר מתכופף בצורה מביכה

• תכונות מתכווננות פוגעות בגבולות לפני שמגיעים לנוחות

מה הופך כיסא לארגונומי באמת?

זה לא קשור להכי הרבה כפתורים וכפתורים - זה קשור לשאלה האם ההתאמות האלה באמת מגיעות לגוף שלך בדרכים משמעותיות.

לדוגמה, אם אתה מעל 6 רגל (מה שאני בהחלט), עומק המושב חשוב יותר מכל דבר אחר. מושב רדוד אומר שהירכיים שלך לעולם לא יקבלו תמיכה מלאה, לא משנה כמה יפה נראה הגב.

כסאות רשת: הפתרון שנעלם

עכשיו, הרשו לי לשתף במשהו שסוף סוף עשה את ההבדל - הכיסא משרדי רשת הטוב ביותר לאדם גבוה. זה נשמע כמו מונח חיפוש ספציפי, אבל תאמין לי, זה בדיוק מה שאתה רוצה.

למה רשת? ובכן, משענות גמישות מוותרות במקום לדחוף נגדך. הם מסתגלים תוך כדי תנועה, במקום לאלץ אותך להישאר במצב אחד.

אבל הנה הבועט האמיתי: תסתכל על מפרט ההתאמה. לא כל הכיסאות ה"מתכווננים" מתכוונים באותה מידה. חלקם עולים רק סנטימטר או שניים - מה שלא עושה הרבה אם אתה צריך יותר.

מה שאני מחפש עכשיו

אחרי כל ניסויי הניסוי והטעייה שלי, אלו הם חומרי החובה עבורי:

• כוונון עומק המושב שלמעשה משתרע מספיק רחוק

• משענת ראש המתכווננת כלפי מעלה מבלי לפגוע בתקרה

• משענות יד שעולות ויוצאות בנוחות

• דירוג קיבולת משקל הרבה מעל שלי

זה תלוי במצב, אבל בכנות, ישיבה של 9 שעות עבודה ללא תזוזה מתמדת התאפשרה ברגע שמצאתי את ההתאמה הנכונה.

אל תסמוך על השיווק, תסמוך על הגוף שלך

אני אהיה כנה - הלקח הגדול ביותר היה ללמוד להתעלם מתמונות מוצר מרשימות למראה. כיסא שנראה מושלם באינטרנט עשוי להיות נורא במציאות אם הוא מתעלם מהמסגרת שלך.

קח את המידות שלך לפני הקניות. טווח גובה המושב משנה. גובה משענת הגב תואם את אורך הגו שלך. אפילו רוחב משענת היד יכול ליצור או לשבור דברים.

בשורה התחתונה? הכיסא שלך לא צריך להכריח אותך להתפשר. זה צריך להתרחב כדי לפגוש את המקום שבו אתה באמת יושב. ולפעמים למצוא את ההתאמה המושלמת פירושו להיות בררן בפרטים שחברות אחרות מתעלמות ממנו.

אם אתה גולש בין אפשרויות כעת, נסה לחפש במיוחד כיסאות המדורגים לאנשים גבוהים יותר. זה משנה הכל כשאתה מוצא ציוד שנבנה תוך מחשבה על הפרופורציות שלך.

האמת על ישיבה כל היום

אני יודע מה אתה חושב - עוד בלוג על כיסאות? אבל ברצינות, כמה שעות אנחנו בעצם מבלים בישיבה? זאת אומרת, הגב שלי צרח עלי אחרי שבועיים בדירה חדשה, והבנתי שרובנו פשוט תופסים כל ריהוט משרדי שנראה הגון וקוראים לזה יום.

למה הגובה חשוב (יותר ממה שאתה חושב)

הנה משהו שאף אחד לא באמת מדבר עליו כשאתה קונה ציוד לעבודה:הגובה שלך חשוב הרבה יותר ממה שהיית מצפה. רוב הכסאות המשרדיים בנויים לטווח גובה "סטנדרטי" ש... ובכן, לא בדיוק מתאים לכולם. אם אתה בצד הגבוה יותר, אתה מכיר את המאבק בניסיון להרגיש בנוח מבלי להרגיש שאתה כבן ערובה על ידי רהיטים המיועדים למישהו בגובה מטר וחצי.

בהתחלה, לא הייתי בטוח אם אני חושב יותר מדי על דברים. האם אני באמת צריך ציוד מיוחד בשביל זה? ואז חברתי שרה (כן, היא בעצמה מטר וחצי) הראתה לי איזהרִיאָלהתאמה ארגונומית מרגישה כמו. היא אמרה לי שברגע שהיא מצאה את ההגדרה הנכונה, כל יום העבודה שלה השתנה. אין יותר תזוזה כל עשרים דקות. פשוט... להישאר במקום. בנוחות.

מה הופך כיסא ידידותי לגובה?

אוקיי, אז בוא נדבר על מפרטים. אתה לא צריך להיות מהנדס, אבל יש כמה יסודות שכדאי לדעת לפני שאתה מוריד מאות דולרים על כיסא "פרימיום" שעדיין לא יתאים:

• התאמת עומק המושב - הדבר הזה שאתה יכול להחליק קדימה או אחורה

• תמיכת מותניים שאליה אתה באמת יכול להגיע עם הגב התחתון האמיתי שלך

• משענות יד שנעות למעלה ולמטה במקום פשוט לשבת שם ולשפוט אותך

• משענת ראש שלא פוגעת ממש מאחורי האוזניים

למדתי את כל זה באמצעות ניסוי וטעייה כואבים. תאמין לי, אין כמו לנסות להקליד על מקלדת בזמן שהצוואר שלך כפוף בצורה מוזרה ממשענת ראש שמוגדרת גבוה מדי. הייתי שם, עשיתי את זה, עכשיו יש לך שלושה כיסאות שונים שמנסים לתקן את זה.

הפתרון האהוב עליי עד כה

לאחר חודשים של בדיקת אפשרויות שונות, זה שהקליק עבורי היה דגם ספציפי - הכיסא משרדי רשת הטוב ביותר לאדם גבוהניסיתי עדיין. כן, זה מלא פה, אבל שמע אותי. חומר הרשת נושם טוב יותר מכל דמוי עור (ללא גב דביק גם בימים חמים), וההתאמות למעשה... מתכווננות. חבר שלי המליץ ​​עליו במיוחד כי הוא בנוי לקצה הגבוה של ספקטרום הגובה.

זה עלה יותר מהבחירה התקציבית הראשונה שלי, בטח. אבל זה העניין - הפרודוקטיביות שלי עלתה כי הפסקתי להתעסק כל הזמן, וביקורי הכירופרקטים שלי ירדו באופן דרמטי. לפעמים השקעה מראש חוסכת כסף מאוחר יותר בחשבונות לטיפול בכאב.

לפני שאתה קונה משהו...

תראה, אני לא הולך להגיד לך בדיוק איזה דגם לקנות. זה תלוי בחלל שלך, בגוף שלך, בתקציב שלך. אבל אולי תשאל את עצמך: האם באמת ישבת על הכיסא הזה לפחות עשר דקות? לא רק ההדגמה של איש המכירות. עשר דקות תמימות שבהן אתה מעמיד פנים שאתה עובד.

רוב האנשים בודקים כיסא במשך שלושים שניות בחנות ומקבלים החלטה על סמך רשמים ראשוניים. התראת ספוילר: שלושים שניות זה לא מספיק זמן כדי לגלות אם הירכיים שלך יתחילו להירדם ארבעים וחמש דקות מאוחר יותר.

אם אתה קורא את זה משולחן עבודה שגורם לך כרגע להתחרט על בחירות בחיים, אולי אתה לא תקוע כמו שאתה חושב. בהחלט יש שם כיסאות שנבנו עבור אנשים שאינם בגודל ממוצע. והיי - אם אני לומד את הדברים האלה באינטרנט, כנראה שגם אתה יכול.

למה חשוב למצוא את הכיסא הנכון

בואו נהיה כנים - רוב הכסאות המשרדיים מעוצבים עם... ובכן, בני אדם בגודל ממוצע בחשבון. אם אתה גבוה, אתה מכיר את המאבק. תמיכה בברכיים? תשכח מזה. נוחות מותנית? מיתוס. בילינו שבועיים בבדיקה של שבעה כיסאות רשת שונים, בתקווה למצוא משהו שלא יגרום לנו לכאב בגב עד הצהריים.

הפתעת כיסא הרשת

ספוילר: כיסאות רשת הצילו אותנו. אבל לא כל הרשת נוצרת שווה. מותג אחד הבטיח "התאמה אישית" אבל השאיר אותנו מזיעים. מסתבר, בד נושם ≠ עומק מושב מתכוונן. אוץ'. למדנו שכסא המשרדי הטוב ביותר מרשת לאדם גבוה צריך יותר מסתם זרימת אוויר - הוא צריך מקום כדי להתמתח.

• עומק מושב:כל דבר פחות מ-20 אינץ' הרגיש כמו ישיבה על שרפרף.
• טווח גובה:חלק מהחולצות נעצרו בגובה הסנטר שלי.
• תמיכה מותנית:מתכוונן או חזה. רפידות קבועות = אין ללכת.

הרוטב הסודי של המנצח

דגם אחד בלט - לא בגלל שהייתה לו כל תכונה, אלא בגלל שעומק המושב שלו מותאם *למטה* במקום למעלה. רוב הכיסאות נמשכים רק קדימה, מה שמאלץ אנשים גבוהים להיכנע. זה החליק אחורה בצורה חלקה, נותן לירכיים שלנו את התמיכה שמגיעה להם. בכנות, לא הייתי בטוח אם זה משנה עד שהתיישבתי בו.

מחשבות אחרונות?

אם אתה מחפש את כיסא המשרד הטוב ביותר לאדם גבוה, אל תסמוך רק על הייפ שיווקי. בדוק את עומק המושב בעצמך. והיי — אם יש לך רגליים ארוכות, אולי תדלג על הכיסאות ה"ארגונומיים" עם משענות מובנות. תאמין לי, רגליים משתלשלות אף פעם לא נראות מגניבות.

מדוע רוב הכיסאות פשוט לא עובדים עבור אנשים גבוהים

בכנות, ניסיתי יותר מדי כסאות משרדיים בזמני. והנה העניין - רובם מרגישים כאילו הם עוצבו על ידי מישהו שמעולם לא ישב בחוסר נוחות. אתה יודע למה אני מתכוון? כשאתה גבוה יותר, יש כל כך הרבה דברים קטנים שמשתבשים בסידורי ישיבה סטנדרטיים.

הפרט האחד שמשנה הכל

אז הנה מה שלמדתי אחרי שנים של כאבי גב ותנוחות רגליים מביכות. הכיסא משרדי רשת הטוב ביותר לאדם גבוהזה לא רק כיוון גובה. זה באמת קשור לעומק המושב. כן, אף אחד לא מדבר על זה מספיק.

דמיינו את זה: הברכיים שלכם מתכופפות בזווית המושלמת של 90 מעלות, נכון? אבל רגע... כשאתה יושב כמו שצריך, הירכיים שלך לא אמורות להילחץ על הקצה הקדמי של המושב. או גרוע מכך, הם תלויים במבוכה כי שום דבר לא תומך במתיחה הארוכה הזו בין הברך לירך.

מה בעצם לחפש

• עומק מושב מתכוונן - זה לא ניתן למשא ומתן

• תמיכת מותניים שמגיעה למעשה לגב התחתון

• רוחב המושב רחב מספיק כדי שלא תרגיש צפוף

בהתחלה, לא הייתי בטוח אם התאמת עומק המושב עושה הרבה הבדל. אבל תאמין לי כשאני אומר שזה מחליף המשחק. פתאום הדם זורם טוב יותר. היציבה שלך מתמקמת במשהו בריא למעשה במקום להרגיש כמו יצירת אמנות מיצג.

הנה מה שקרה כשסוף סוף הבנתי נכון

אני זוכר שישבתי על הכיסא הזה ארבע שעות רצופות בחודש שעבר. אין התכווצויות. אין חוסר תחושה מוזר ברגליים. אפילו בעלי שם לב שנראה לי נוח יותר לאורך היום. ובכנות? נוחות מסוג זה פירושה יותר פרודוקטיביות. מי היה מנחש?

העניין הוא שכאשר הגוף שלך לא זועק לעזרה כל שלושים דקות, אתה יכול למעשה להתמקד בעבודה. או מה שאתה עושה. לפעמים אני פשוט מתנתק במהלך שיחות כי נוח לי מדי להסתובב כל הזמן.

עוד כמה דברים ששווה לשקול

• חומר רשת נושם טוב יותר - חשוב במיוחד אם אתה מזיע בקלות

• משענות יד צריכות להתאים הן למעלה/למטה והן מצד לצד באופן אידיאלי

• גובה משענת הגב צריך לכסות את עקומת עמוד השדרה המלאה שלך

עכשיו תראה, אני לא אומר שאתה צריך להוציא מאות על כיסא בודד. אבל להשקיע במשהו שמתאים למסגרת שלך כמו שצריך? זה כסף שהוצא לבריאות. ותאמין לי, הרופאים יודו לך מאוחר יותר כשהם יראו כמה הגב שלך פחות כואב.

החלק המצחיק? אנשים כל הזמן שואלים באיזה כיסא אני משתמש. כאילו פתאום אני סוג של מומחה ארגונומי. אבל בכנות, זה היה רק ​​ניסוי וטעייה עד שמצאתי את הפרט הזה שכולם מפספסים. ועכשיו אני סוף סוף יכול לחלוק את זה עם אנשים אחרים שממשיכים להסתפק במושבים לא נוחים.

בשורה התחתונה? אל תתפשר. אם אתה יכול להניף אותו ברגע שאתה מוצא כיסא שבו הרגליים שלך מרגישות טוב והגב שלך מקבל תמיכה נכונה, אז אתה בעצם יושב באושר. החיפוש מסתיים שם. לפחות זה מה שעובד בשבילי.

למה הכיסא המשרדי שלך חשוב יותר ממה שאתה חושב

אז הנה העניין"ביליתי יותר מדי שעות בכיסא על המחשב הנייד שלי כי השתמשתי בכיסא הלא נכון. הגב שלי היה מתחיל להרוג אותי עד 15:00 כל יום. אם אי פעם היית שם, אתה יודע על מה אני מדבר.

להיות גבוה אומר שהכסאות המשרדיים הסטנדרטיים פשוט לא חותכים את זה. מקום לרגליים? לא קיים. תמיכה במותניים? ממש עד הצוואר במקום היכן שהגב התחתון שלך צריך את זה. זה מתסכל, בכנות.

רשימת בדיקה מהירה לפני שתלחץ על קנה עכשיו

הנה מה שהלוואי ששאלתי את עצמי קודם: האם ניתן לכוונן את עומק המושב? האם משענת הגב באמת יכולה להגיע גבוה מספיק? האם משענת היד מתרוממת ומורידה? והנה הגדול - האם הרשת נושמת כשאתה יושב שעות? תאמין לי, להזיע דרך כיסא רשת זה יותר גרוע מלשבת על עץ.

• בדוק את קיבולת המשקל (מגיע לך יותר)

• ודא שהגלגלים עובדים על סוג הרצפה שלך

• חפש מותני שבאמת מסתגל

שאלת הרשת שכולם שואלים

עכשיו, שאלת מיליון הדולר:הוא כיסא המשרד הטוב ביותר מרשת לאדם גבוהשווה את ההשקעה? לאחר שניסיתי שלושה שונים, התשובה שלי השתנתה מ"אולי" ל"בהחלט כן". יכולת הנשימה לבדה הצילה את שפיותי במהלך פגישות עבודה ארוכות.

אבל לא כל הרשת נוצרת שווה. חלקם נוקשים מדי - מתחשק להם לשבת על גדר תיל. אחרים נמתחים כל כך שהם מציעים אפס תמיכה. הייתי זקוק לאזור הזהבה הזה: חזק מספיק להחזיק אותי, גמיש מספיק כדי לנוע איתי.

מה ספציפית לחפש

בהתחלה, לא הייתי בטוח כמה הבדל כמה סנטימטרים יכולים לעשות. מסתבר, הרבה. טווח גובה המושב צריך להגיע בנוחות מעל 30 אינץ'. גובה משענת הגב צריך להכיל את עמוד השדרה המלא שלך מבלי להשאיר פערים. משענות ידיים צריכות להתאים לגובה המרפק כאשר הכתפיים רפויות.

הגוף שלך אינו בגודל סטנדרטי

הנה משהו שאף אחד לא אומר לך: רכישת רהיטים באינטרנט ללא בדיקה ראשונה יכולה להיות מסוכנת. הייתי צריך להחזיר שני כיסאות לפני שנחתתי על הכיסאות הימני. אבל הטעויות האלה לימדו אותי יותר ממה שכל איש מכירות יכול היה.

מדיניות החזרה משתנה מאוד. חלקם נותנים לכם 30 יום, אחרים רק 7. בדקו אם ההרכבה עולה יותר - בכל מקרה תבזבזו זמן בהרכבה, ואולי גם לא תשלם תוספת. וקרא ביקורות של אנשים גבוהים אחרים, לא רק אנשים שבמקרה סוקרים את זה.

מחשבות אחרונות לפני שאתה לוחץ

אני יודע שזה מרגיש כמו הרבה לחשוב על זה, אבל זכור את זה: אתה יושב לפחות 40 שעות בשבוע. הגב שלך יודה לך על שהקדשת מזמנך לעשות זאת נכון. אל תסתפקו בממוצע רק בגלל שהוא במבצע.

בצעו מדידות של המרחב שלכם, שקלו את סדרי העדיפויות שלכם (תמיכה בגב לעומת אסתטיקה), ואל תמהרו. אין שום דבר רע בלבלות אחר הצהריים במחקר. לפחות אז לא תצטער על כך כשתתעורר כואב מחר בבוקר.