האם הכיסא המשרדי שלך מחבל בפרודוקטיביות שלך? מדריך ללא מוך לנוחות אמיתית

תן לי לספר לך על סיפור הגב שלי

אוקיי, דיבור אמיתי לרגע. הרבע האחרון פגע חזק. מועדים נערמו כמו פנקייק בארוחת בוקר אכול כפי יכולתך, ואיכשהו בסופו של דבר ביליתי 50 שעות בכיסא שלי בכל שבוע. אם אתה מכיר מישהו שעובד מרחוק, אתה יודע בדיוק עם מה אני מתמודד.

ביום רביעי בשבוע השלישי, משהו היה צריך לתת. לא אספקת הקפה שלי - אף אחד לא יכול להתפשר שם. אבל הגב התחתון שלי בהחלט ערך מחאה. אני מדבר על הכאב העמוק והפועם הזה שעוקב אחריך מהשולחן שלך לדלפק המטבח וחוזר חלילה.

מה בעצם עשה את ההבדל

כאן זה נהיה מעניין. כבר ניסיתי את כל מה שהחשודים הרגילים הציעו: הפסקות מתיחה, תזכורות ליציבה, אפילו שולחנות כתיבה בעמידה. שום דבר לא עבד כמו הדבר היחיד שהייתי סקפטי לגביו מההתחלה.

תמיכת רשת. כן, אמרתי רשת. נשמע בסיסי, נכון? תאמין לי, גלגלתי עיניים כשעמית לעבודה סיפר לי על ההתקנה שלו. אבל אחרי לילה שלם של התהפכות בגלל אי ​​נוחות, עשיתי את הקפיצה. ואוו, איזה מהלך.

מדוע Mesh עובדת טוב יותר מעור

תראה, אני מבין למה אנשים הולכים על כסאות עור. הם נראים מפוארים. הם מרגישים פרימיום. אבל הנה העסקה - במהלך מפגשי עבודה מרתונים, עור לוכד חום. לוכדת זיעה. מותיר אותך בתחושה תקועה בעור שלך.

רשת נושמת. הוא מתכוונן תוך כדי תנועה מבלי לגרום לך להרגיש כאילו הרהיטים נלחמים בך בכל פעם שאתה מחליף עמדות. לאחר שבועות של בדיקה שלכסאות רשת בדירוג הגבוה ביותר למפגשי עבודה ארוכים, התחלתי לשים לב לדברים כמו:

• זרימת אוויר טובה יותר על כל הגב שלך

• תמיכת מותניים שבעצם נעה איתך

• לא עוד שפל באמצע אחר הצהריים מהתחממות יתר

הניסיון הכנה שלי עם הכיסאות האלה

לא היה מושלם מיד. היומיים הראשונים הרגישו מוזר - לא בצורה רעה, ממש כמו הסתגלות לתמיכה נכונה לאחר שנים של הסתפקות בכל מושב שהיה במקרה בקרבת מקום. עם זאת, ביום החמישי משהו צלצל.

למעשה יכולתי לסיים פרויקטים מבלי לבדוק כל הזמן אם עמוד השדרה שלי מחזיק מעמד. זה לבד שינה את האופן שבו ניגשתי למועדים. במקום לדחוף את הכאב, מצאתי דרכים לנהל את האנרגיה שלי טוב יותר לאורך היום.

כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון לפני הקנייה

לא כל כיסא רשת מרגיש אותו דבר, ברור. חלק מהחברות נוקשות מדי, אחרות מסתובבות כאילו הן מנסות לעזור אבל לא ממש מבינות בארגונומיה. זה מה שעבד עבורי באופן אישי:

• בדוק התאמות מתח - אל תדלג על שלב זה

• משענות ידיים שמתכווננות למעשה כראוי חשובות

• משענות ראש אופציונליות, אבל נחמדות עבור תנומות אחר הצהריים

שורה תחתונה?

סביבת העבודה שלך חשובה יותר ממה שרוב האנשים מודים. במיוחד בתקופות של קריסה כאשר אתה מסתמך על כל גרם של בהירות נפשית שאתה יכול לקבל. השקעה בנוחות אמיתית היא לא מותרות - זו אסטרטגיה חכמה.

אם אתה יושב שעות, אנא הקשב למה שהגוף שלך אומר לך. אל תחכו עד שמשהו יכאב ברצינות לפני שתבצעו שינוי. העצמי העתידי שלך יודה לך.

שמתם לב פעם איך אתה ממשיך בשינויים?

אתה מכיר את ההרגשה- כשיושבים בפגישות גב אל גב, הגב התחתון שלך מתחיל לצרוח, ופתאום אתה עושה את ההתנודדות המוזרה הזו רק כדי למצוא תנוחה נוחה. כן, הייתי שם.

הנה הדבר שלא הבנתי עד שנה שעברה:

• ייתכן שהכיסא שלך פועל נגדך מבלי שתדע

• השפל ההוא אחר הצהריים? יכול להיות שקשור לישיבה

לקח לי שעות של מחקר (וכמה גב כואב) כדי להבין מה באמת חשוב כשקונים אחד שלא יהרוס לך את היום.

רשת או מרופד? מה אתה צריך?

בהתחלה הייתי משוכנע שהארגונומיות המפוארות היו כולם הייפ. ואז הכירופרקט שלי אמר לי שלשבת 8+ שעות על קצף זול זה בעצם לבקש צרות.

זה מה שעבד בשבילי:

אם אתה מתלהט במהלך פגישות ארוכות,כסאות רשת בדירוג הגבוה ביותר למפגשי עבודה ארוכיםשווים כל שקל. הגב הנושם שומר אותך קריר, ואתה מפסיק להזיע דרך החולצה שלך ב-15:00.

רשימת הקנייה המהירה

לפני שאתה בכלל חושב על לחיצה על "הוסף לעגלה", עיין בחמשת הדברים הבאים:

• תמיכת מותניים מתכווננת (לא ניתנת למשא ומתן)

• עומק מושב שמתאים לרגליים שלך

• משענות ידיים שלא חופרות בצלעות

בהתחלה, לא הייתי בטוח אם כל התכונות האלה חשובות. מסתבר, דילוג על תמיכת מותני = שנת התאוששות של שעתיים לאחר ארוחת הצהריים. לא אידיאלי.

דיבור אמיתי על תקציב לעומת איכות

אני מבין - כיסאות לא בדיוק זולים. השותף שלי לחדר כל הזמן ניסה לשכנע אותי ללכת עם העסקה של 200 דולר באינטרנט.

אבל הנה הסיבה שנדבקתי להשקיע יותר:

לכיסא הישן שלי היו גלגלים מתנודדים ומשענות ידיים ששקעו עד יום שלישי. לאחר המעבר לאפשרות רשת איכותית, הפרודוקטיביות שלי קפצה כי הפסקתי להתאים כל הזמן באמצע השיחה.

נסה לפני שאתה מתחייב

לא כל חנות מאפשרת לך לבדוק, אבל אם שלך כן, נצל. שבו לפחות 15 דקות. רוב הביקורות לא יכולות להגיד לך אם כיסא מרגיש מתאים לגוף שלך.

זה תלוי במצב - יש אנשים שמעדיפים תקיפות, אחרים אוהבים לשקוע קצת. מה שעובד בשבילי אולי לא יעבוד בשבילך, אז זכור זאת.

סיפור ארוך קצר: הגדרת סביבת העבודה שלך משפיעה הרבה יותר מסתם נוחות. זה משפיע על המיקוד שלך, על מצב הרוח שלך, אולי אפילו על כמה פרויקטים אתה מסיים לפני יום שישי.

אז בפעם הבאה שאתה עומד לשדרג משהו במשרד שלך - כולל כיסא - שאל את עצמך: האם זה יעזור לי לעבוד טוב יותר? או שאני פשוט קונה דברים יפים?

כי בכנות? ההחלטה הזו שינתה את ההישגים הרבים שעברתי. כְּדַאי.